EVENTO
Un incontro esperienziale per esplorare il nostro rapporto con il cibo attraverso la presenza, l’ascolto del corpo e la gentilezza verso di sé. Attraverso pratiche di mindfulness, esercizi sensoriali e momenti di condivisione, i partecipanti saranno accompagnati a riconoscere automatismi, emozioni e bisogni che spesso influenzano il modo in cui mangiamo. Un workshop per rallentare, assaporare davvero l’esperienza presente e trasformare il momento del pasto in un’occasione di cura e consapevolezza.
DATA: 16 ottobre 2026
ORARIO: 18:00-21:00 (1 sessione di 3 ore)
LOCATION: Amaltheia, Via Cassini 70, Torino
COSTO: 40 euro
PRENOTAZIONE: Obbligatoria
Docente/Relatrice: Claudia Vettore (istruttrice di Mindfulness)
A chi è rivolto
A chiunque voglia esplorare il proprio rapporto con il cibo con curiosità e senza giudizio — che si tratti semplicemente di rallentare e ritrovare il piacere autentico del pasto, o di affrontare con gentilezza una storia personale difficile con l’alimentazione.
Obiettivi
– Riconoscere i propri automatismi legati al cibo: fame fisica, fame emotiva, abitudini inconsapevoli
– Sviluppare la capacità di ascoltare i segnali del corpo prima, durante e dopo il pasto
– Esplorare il ruolo delle emozioni e dello stress nel rapporto con il cibo
– Riscoprire il piacere sensoriale del mangiare attraverso pratiche guidate
– Portare più presenza e gentilezza verso sé stessi a tavola e non solo
Che cosa portare
Abbigliamento comodo e a strati, un tappetino da yoga, carta e penna o un quaderno per prendere appunti… e uno spazzolino da denti con un piccolo asciugamano.
Chi conduce il workshop
Claudia Vettore è istruttrice certificata di Mindfulness e MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Integra nel suo lavoro pratiche contemplative, corporee ed espressive come yoga, tangoterapia, Street Wisdom, Social Presencing Theatre, poesiaterapia e arteterapia. Accompagna individui, gruppi e contesti aziendali in percorsi orientati alla consapevolezza, alla gestione dello stress e al benessere relazionale.
Info pratiche, iscrizioni & contatti
In caso di imprevisti, ti chiediamo di disdire per liberare il posto.
Per prenotare:
